Kichererbsenaufstrich (Hummus)
Kichererbsenaufstrich, auch als Hummus bekannt, ist nicht nur ein vielseitiger und köstlicher Brotaufstrich, sondern auch eine hervorragende vegane Proteinquelle. Der Aufstrich ist cremig, nahrhaft und lässt sich ganz einfach aus wenigen Zutaten herstellen. Besonders wenn du auf Nachhaltigkeit achtest, bietet…
Schoko-Aufstrich – der Gesunde
Schokoladenaufstriche sind ein Klassiker auf vielen Frühstückstischen, doch viele enthalten große Mengen an Zucker und Palmöl. Ein selbstgemachter Schoko-Aufstrich kann nicht nur gesünder sein, sondern auch komplett auf problematische Zutaten verzichten. Dieser Schoko-Aufstrich aus Kichererbsen, Mandeln, Datteln und Kakao ist…
