Schoko-Nuss-Creme
Schoko-Nuss-Creme – ein Klassiker auf dem Frühstückstisch. Doch wer einen Blick auf die Inhaltsstoffe mancher Fertigprodukte wirft, sieht oft Zucker, Palmöl und künstliche Zusätze an erster Stelle. Warum also nicht selbst eine Creme herstellen, die nicht nur köstlich, sondern auch…
Kichererbsenaufstrich (Hummus)
Kichererbsenaufstrich, auch als Hummus bekannt, ist nicht nur ein vielseitiger und köstlicher Brotaufstrich, sondern auch eine hervorragende vegane Proteinquelle. Der Aufstrich ist cremig, nahrhaft und lässt sich ganz einfach aus wenigen Zutaten herstellen. Besonders wenn du auf Nachhaltigkeit achtest, bietet…
Fruchtiger Aufstrich mit Banane
Der etwas andere Frühstücksaufstrich! Dieser Aufstrich wurde aus der Not heraus geboren. Es war Sonntag, ich hatte keinen süßen Aufstrich mehr. Nach der Inspektion meiner Küche kam ich zu folgendem Ergebnis: Ich fand Bananen und Unmengen an selbst eingemachten Apfelmus.…
